Pustawo ostatnio było na blogu, brakowało mi trochę energii. Wracam z pysznym sokiem, do którego zrobienia trzeba mieć sokowirówkę. Uważam, że to dobra inwestycja, można zrobić w niej naprawdę zdrowe napoje. Ten na bazie buraków jest najlepszym buraczanym sokiem jaki piłam, ponieważ burak w nim nie dominuje. Po ostatnich dniach przyda się taki sokowy detoks. Myślę, że w tym miesiącu jeszcze się jakieś pojawią :)
Dlaczego warto jeść buraki ?
- Mają sporo witaminy C (wzmacnia odporność),A,B1 i beta karoten (dobre na wzrok, skórę,włosy,paznokcie)
- Są naturalnym źródłem kwasu foliowego (dobry dla kobiet w ciąży i planujących ciążę)
- Są bogate w wapń (budulec kości i zębów) i potas (utrzymuje ciśnienie tętnicze krwi w normie)
- Powodów jest o wiele więcej, ale to już znajdziecie na mądrych stronach :)
Moje propozycje na wykorzystanie buraków:
- 4 buraki
- 1 jabłko
- 1/2 limonki
- 1 łyżka startego imbiru
Buraki obierz i pokrój na mniejsze kawałki. To samo zrób z jabłkiem, ale nie musisz go obierać. Limonkę obierz ze skórki. Wszystkie składniki wrzuć do sokowirówki, wybierz odpowiednią funkcję i gotowe :)
aż żałuję, że nie mam sokowirówki, bo taki no alko detox by się przydał :)
OdpowiedzUsuńMuszę tego spróbować!
OdpowiedzUsuńNieźle to wygląda. Jakbyś do tego dodała produkty BIO wyszłaby ciekawa dieta.
OdpowiedzUsuńwww.cosdlazdrowia.pl
idealny napoj rozgrzewajacy, zapraszam na mojego bloga: www.leonard300.blog.interia.pl
OdpowiedzUsuń